Ao longo da vida, todos já vivemos momentos difíceis ao terminar um relacionamento. Mesmo quando o término é uma iniciativa nossa não significa que é uma decisão fácil e indolor. Podemos pensar que ao perder um amor, perdemos sonhos, objetivos, expectativas, desejos. Direcionamos àquela relação a possibilidade de construir (ou reconstruir) um cenário ideal para nossas realizações afetivas e muitas vezes, quando chega ao fim, reeditamos dores, perdas, vivências anteriores.
É comum ouvirmos falar dessa dor, que muitas vezes não pode ser descrita em palavras, mas é sentida com muita intensidade. Podemos comparar a dor da perda de um amor com o sentimento experimentado durante o luto.
Sim, isso mesmo: LUTO! “O luto, via de regra, é a reação à perda de uma pessoa querida ou de uma abstração que esteja no lugar dela, como pátria, liberdade, ideal, etc.” (Freud, 1917).
Durante esse período a pessoa passa por diversas mudanças, passando por um desinteresse pelo mundo externo e dificuldade para pensar na possibilidade de um novo objeto de amor. Sabemos que a fase pode ser superada após certo período, que não pode ser determinado, varia em cada pessoa. É importante deixar claro que mesmo sendo desconfortável é um processo necessário para elaboração da perda de forma saudável.
O luto é caracterizado por 5 fases, mas não significa que necessariamente passará por todas. É comum a pessoa passar por, pelo menos, duas.
Seriam elas:
- Negação: A perda parece impossível, a pessoa não consegue acreditar por ser tão doloroso. Tentando não entrar em contato com algo tão sofrido, normalmente não quer falar sobre o assunto;
- Raiva: Apesar de perceber que a perda aconteceu, nega-se a acreditar, surgindo os questionamentos “porque aconteceu comigo?”, “o que fiz de errado?” Sente-se injustiçado;
- Negociação ou barganha: Com a hipótese real da perda, a pessoa começa a negociar, a começar consigo mesma, que será diferente depois disso. Muitas vezes fazendo promessas;
- Depressão: Quando toma consciência da perda, entendendo que essa é inevitável. Ficando claro que não perdeu só a parceria com o ser amado, mas todos os planos, sonhos, projetos construídos juntos. É comum passar por um período de isolamento nessa fase;
- Aceitação: Quando aceita, serenamente, a perda. Ficando pronto para enfrentar o futuro.
Quem já viveu o fim de uma relação deve ter identificado alguma dessas fases que tenha passado. Apesar de ser um momento de sofrimento, é também um momento de reestruturação emocional. É possível a partir dessas fases reavaliar a sua postura nos relacionamentos, considerando aquilo que tem sido repetido sem perceber e que vem interferindo nas suas relações. Dessa forma é possível amadurecer e prosseguir rumo a uma nova história com nova perspectiva.
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